Objetivo: Resistencia especial.
Elementos: Varias pelotas, conos, vallas(2), cigüeña para cabeceo, pelota colgante.
Jugadores: 12/15
Duración: 15 min.
Desarrollo: Dispuestos los elementos y los jugadores de la manera indicada en el gráfico, se comienza a ejecutar el ejercicio buscando continuidad entre cada una de sus acciones.
El jugador A pasa la pelota al jugador B. B salta la valla, devuelve el pase y corre por afuera. A recibe de B y pasa a C. Este salta la valla,
recepciona y devuelve para A.Este corre y remata al arco.
Luego todos rotan de posición según se indica
IMPORTANTE: Para que el ejercicio no pierda continuidad, cada jugador que ejecute una acción debe desplazarse al sector que corresponda y allí continuar. Respetar las consignas de cambio de velocidad y saltos.
Rotación: Rotación: A va a definir y luego a posición B previo salto de la valla. B corre a posición C por detrás del arco. C toca para definición,va a cabecear y luego a posición A.
No hay comentarios:
Publicar un comentario