Ejercicio para mejorar de la resistencia araeróbica mediante juego reducido

DESCRIPCION
•Ejercicio físico mediante juego reducido de conservación de balón.

ORGANIZACION
•En un terreno de aproximadamente 40x40m se disponen 4 porterias, una en cada una de los lados .
•se enfrentan 2 equipos de 2-7 jugadores, con o sin pivotes (ver variaciones), con el objetivo de marcar en cualquiera de las 4 miniporterias.
•antes de poder marcar deben realizarse 5 pases consecutivos entre los compañeros.
•el gol en la minipoteria debe realizarse de un primer toque
•cuando la pelota sale del terreno, saca el primero que la recupera.

VARIACIONES / PROGRESION
•La cantidad de jugadores puede ser de 2x2 hasta 7x7, obviamente variando las dimensiones del terreno
•Si el Nº de jugadores es impar, se designa un jugador neutral que juega pivote, con el equipo que tiene la posesión.

OBJETIVOS
Tipo de trabajo : Físico principalmente, técnico y táctico secundariamente.
Objetivos : físico : Resistencia super-aeróbical. técnico : futbol reducido. táctico : coodinación ofensiva/defensiva.